训练悟空狗,悟空的训练方式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练悟空狗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍训练悟空狗的解答，让我们一起看看吧。

1. 狗爬式锻炼可以缓解腰间盘突出吗？

狗爬式锻炼可以缓解腰间盘突出吗？

您好，感谢邀请回答。

狗爬式锻炼确实可以缓解腰椎间盘突出。其原理，如同游泳。

此时，脊柱相对直立或坐位，都是处于与地面平行的角度，椎间盘受到垂直方向的压力较小，有助于增强髓核的亲水性。

稍微普及一下椎间盘的知识：

椎间盘是连接相邻两个椎体的纤维软骨盘（第1及第2颈椎之间，还有尾椎之间没有椎间盘）。由髓核和纤维环组成。成人共有23个椎间盘。而功能为吸收震荡，缓冲压力。如下视频：

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另外，大家也需要了解到髓核的“亲水性”的定义

相反，在夜间休息时，椎体不再承受轴向重力的作用，仅有椎旁肌肉作用。髓核的亲水性发挥作用，将椎体中的水分重新吸收回髓核，椎间盘可恢复至初始高度（d）。因此，清晨时脊柱弹性最好；

以上，是对人体椎间盘最简单的认识。相信读者朋友们这下能真正感受到这个小东西的秘密了吧。另外，在这里也给大家介绍一种最经典的爬行训练，也可认为就是狗爬，如下图：

谢悟空君邀答：“狗爬式锻炼可以治疗腰间盘突出吗？”。狗爬式锻炼源于外国，近年悄然传入我国，狗爬式锻炼究竟是益处多还是害处多，目前尚属验证阶段，据一些狗爬式锻炼者的口述，其运动方式在健身和改善身体技能方面，益处多多，效果不错。

闲话少叙，拉回主题。既然狗爬式运动益处多多，那么，对腰间盘突出有治疗效果吗？

首先，我们先了解一下什么是腰间盘突出？

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受***或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

治疗腰间盘突出的方法都有那些呢？

1.非手术疗法：腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

2、绝对卧床休息。初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。

3、牵引治疗***用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的***和压迫，需要专业医生指导下进行。

4、理疗和推拿、***可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿***可以导致病情加重，应慎重。

5、支持治疗可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。

腰痛现在困扰着许多人，我腰疼20多年了，去医院做过推拿***针炙，贴过黑膏药，都只是缓解当时，我也没少咨询了医生，关注过不少关于治疗腰问盘突出的偏方和治疗方法，但是我不敢冒险尝试怕加重病情，我总结了几点，在春夏秋冬交替季节注意劳动时腰部出汗时不要受凉，二是不要大弯腰搬重物，三是不能做大幅度的腰部运动，四是腰部保暖千万别受寒湿.在头条里我恳求谁有真正的治疗方法或经验来告诉大家，让我们这些腰疼患者免去痛苦。万谢。

腰间盘突出情况不一样就适合的锻炼不同，因人而异，不可千篇一律。

这种狗爬式锻炼是出自国外，很火的一种锻炼当时，但是利弊还正处于讨论阶段。
学狗爬，其实就是要求多运动。学狗爬也没什么特别的医学理论，我曾经听电视里一个医生这样说，“人体四肢在地上爬行，对身体确实有好处，你们试想一想，那些在地上爬行的狗、猪。。。。。。有那一只动物患有胃下垂、心绞痛、肝腹水，还有肩周炎，颈椎病呢？”我听医生说后，我仔细想了想，如果人们也像这些动物一样生命那么短暂，也不会患这些疾病。因为人们10岁前是没有这些病痛的。

虽然我回答不够专业，但是还是希望大家应该主动去医院就医，毕竟每个人的个人状况不同，如果一味的听从网上联系容易耽误病情。

谢小悟空邀！狗爬式锻炼非常好，这种锻炼方式直接放松了椎体，身体重力对椎间盘的挤压，并且还能锻炼腰大肌和身体的协调能力！所以面对椎间盘突出问题的锻炼，我直接推荐狗爬式。但是呢？必须结合自身身体健康条件，比如刚开始出现头晕（本身颈椎就有问题，脑供血不足）等等，所以选择一个是个自己的锻炼方式，坚持做，坚持锻炼。才能起到治疗的作用，还有炎症爆发期最好任何锻炼都不要去做

到此，以上就是小编对于训练悟空狗的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练悟空狗的1点解答对大家有用。